O nas!


Witam bardzo serdecznie na naszej stronie. Jesteśmy grupą trenerów personalnych, instruktorów kulturystyki oraz fitnessu. Niektórzy z nas są kulturystami, inni po prostu chcą dobrze wyglądać. Sportami siłowymi zajmujemy się średnio od 5 lat, ciągle doskonalimy swoją wiedzę i umiejętności poprzez różnego rodzaju kursy, seminaria i zgrupowania Kadry Polski. Kulturystyka, sporty siłowe i fitness to nasza pasja i styl życia!

Siłownia


Siłownia to miejsce, w którym każdy może zadbać o dobrą kondycję swojego ciała, ale nie tylko. Regularne ćwiczenia pod okiem doświadczonego trenera personalnego, który pomoże dobrać odpowiedni zakres zajęć i zadba o to, aby wszystkie zadania były wykonywane prawidłowo, niesie ze sobą szereg korzyści dla zdrowia i samopoczucia u osób w każdym wieku. Kluczem do sukcesu jest znalezienie odpowiedniej siłowni z profesjonalną kadrą oraz wysokiej jakości sprzętem, w której można zrealizować swoje osobiste cele.

Dieta


Dieta jest to niezbędny proces w życiu istot żywych w celu budulcowym, energetycznym, zapasowym i regulatorowym w sporcie jednak zdrowa zbalansowana dieta jest niezmiernie ważna, jeżeli chcemy budować masę mięśniową potrzebujemy dostarczyć organizmowi dodatni bilans kaloryczny wiele białka które jest głównym składnikiem budulcowym mięśni.
Natomiast w celu redukcji wagi musimy utrzymywać ujemny bilans kaloryczny jednak nie można zapominać o jakże ważnych witaminach i minerałach które bez względu na wszelkie okoliczności i diety trzeba dostarczać organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. W tym dziale poznacie wiele diet które zostały wytestowane przez miliony ludzi ale także unikalne utworzone przez naszych specjalistów, należy pamiętać że każdy organizm jest inny i na jedną osobę działa jedna dieta a na drugiej efekty nie będą dostatecznie satysfakcjonujące.
Odżywianie ma podstawowe znaczenie życiowe dla każdego organizmu. Warunkuje również utrzymanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie pożywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Natomiast zbyt częste odżywianie, bądź spożywanie nieodpowiednich pokarmów powodować może nadwagę bądź otyłość. Właściwe odżywianie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu.